Gym en salle

Nous avons pensé à un programme complet afin de travailler le souffle, la souplesse, l’équilibre, la force musculaire mais surtout votre autonomie.

Inscription - Désistement 3h à l'avance

Gym active

La gym active est une discipline qui présente des nombreux atouts. Ici, nous allons faire un travail sur le renforcement des muscles et assouplir les articulations. On va apporter tonus, souplesse et énergie. La gymnastique travaille tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration tout en favorisant la relaxation et le bien-être. Ça va vous permettre de redécouvrir votre corps.

Horaire:

Mardi:
De 11h00 à 12h00
De 19h15 à 20h15

Vendredi :
De 9h00 à 10h00

Tarifs :

1 leçon : 8 € (entrée comprise - En vente à la caisse de la piscine)
Carte de 10 séances: 70 € (entrées comprises - Valable 1 an - En vente à la caisse de la piscine)
 

Gym douce

L’accent est mis sur les exercices de relaxation et d’étirement, mais aussi sur les exercices d’équilibre et de force. L’objectif est d’entraîner le système musculosquelettique de manière douce et dans son ensemble afin de maintenir actives la coordination, la réactivité, la mobilité et la motricité de l’individu. La gym douce peut être pratiquée jusqu’à un âge avancé.

Horaire:

Mardi:
De 9h45 à 10h45

Vendredi :
De 10h00 à 11h00

 

Tarifs :

1 leçon : 8 € (entrée comprise - En vente à la caisse de la piscine)
Carte de 10 séances: 70 € (entrées comprises - Valable 1 an - En vente à la caisse de la piscine)